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Eichmann | Erhardt

Gesundheitswandern

Auswirkungen auf das physische und psychische Wohlbefinden
Eine Studie der BKK Pfalz und der SRH Hochschule für Gesundheit
Tectum,  2020, 94 Seiten, broschiert

ISBN 978-3-8288-4452-0

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Welche spezifischen Wirkungen hat Gesundheitswandern auf Körper und Seele?
Mit dieser Frage befasst sich die SRH Studie 2019, in die 59 Teilnehmer über einen Zeitraum von zwei Monaten eingebunden wurden. Das Ergebnis: Gesundheitswandern wirkt! Es steigert das Wohlempfinden, reguliert den Blutdruck, baut die Muskulatur auf und reduziert das Körperfett. Darüber hinaus motiviert es die Teilnehmer zu einem aktiveren Lebensstil.
Björn Eichmann und Tobias Erhardt ermöglichen den Leserinnen und Lesern einen Einblick in die aktuelle Wissenschaft und Praxis des Gesundheitswanderns.

»Welche spezifischen Wirkungen das Gesundheitswandern hat, ist Fokus der randomisierten Feldstudie von BKK Pfalz und der SRH Hochschule für Gesundheit. In der Publikation wird der Zusammenhang zwischen Bewegung und Gesundheit beschrieben, die Methodik und Ergebnisse der Studie erläutert und diskutiert. Die einzeln aufgeführten Übungen werden mit einer Abbildung ergänzt und können direkt bei der nächsten Wanderung ausprobiert werden. Björn Eichmann und Tobias Erhardt ermöglichen den Leserinnen und Lesern einen Einblick in die aktuelle Wissenschaft und Praxis des Gesundheitswanderns.«
bvpraevention.de Juni 2020

»Die Autoren ermöglichen den LeserInnen einen Einblick in die aktuelle Wissenschaft und Praxis des Gesundheitswanderns.«
Dr. med. Mabus Juli/August 2020, 73

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